Les principes Huber
Le centre Dermalys vous propose de découvrir les principes Huber à Wavre.
Les principes
- De la stabilité dans un environnement instable.
- Créer un déséquilibre pour provoquer un ajustement postural des pieds à la tête (grâce au plateau vrillant motorisé).
- Système Feed-back: Huber réagit en fonction de l'effort instantané.
- Score de coordination pour mesurer la coordination motrice et apporter un "challenge" ludique et motivant, comme dans un jeu vidéo.
- Le Scan permet un recrutement plus important de fibres musculaires.
Une approche globale
- Prise de conscience du corps en mouvement dans l'espace et dans le temps (sensation du corps, conscience des appuis, placement du corps).
- "Le Libre Articulaire": travail des différents segments articulaires dans les 3 axes et les 3 plans de l'espace.
- "La Compétence Musculaire":
- Recrutement des différentes chaînes musculaires
- Différents types d'efforts et d'intensité
- "La Posture": construction posturale, ajustement du contrôle de sa posture: recrutement des muscles posturaux (les muscles profonds de la colonne vertébrale).
- "La Coordination Motrice": amélioration de l'intégration et programmation (travail de gainage musculaire, stabilité du tronc, score de coordination).
Les bibles
- Sport et Fitness:
- musculation intelligente: force et performance
- remise en forme
- Effet anti-âge (ou anti-vieillissement):
- souplesse musculaire et articulaire (démarche plus sûre)
- amélioration de posture: meilleure allure et maintien
- Esthétique: reconstruction de la silhouette et de l'allure (taille et fessier) + travail d'Endermologie.
- Thérapeutique: trauma, rhumato, neuro.
Différents programmes
- Discovery:
- découverte et apprentissage
- bilan
- Intermediate:
- apprentissage de l'effort
- travail de gainage
- travail dans différentes positions
- Advanced:
- performance
- Free Level:
- menu libre pour des exercices encore plus personnalisés
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