Les principes Huber

Le centre Dermalys vous propose de découvrir les principes Huber à Wavre.

Les principes

• De la stabilité dans un environnement instable.
• Créer un déséquilibre pour provoquer un ajustement postural des pieds à la tête (grâce au plateau vrillant motorisé).
• Système Feed-back: Huber réagit en fonction de l'effort instantané.
• Score de coordination pour mesurer la coordination motrice et apporter un "challenge" ludique et motivant, comme dans un jeu vidéo.
• Le Scan permet un recrutement plus important de fibres musculaires.

Une approche globale

• Prise de conscience du corps en mouvement dans l'espace et dans le temps (sensation du corps, conscience des appuis, placement du corps).
• "Le Libre Articulaire": travail des différents segments articulaires dans les 3 axes et les 3 plans de l'espace.
• "La Compétence Musculaire":
• Recrutement des différentes chaînes musculaires
• Différents types d'efforts et d'intensité
• "La Posture": construction posturale, ajustement du contrôle de sa posture: recrutement des muscles posturaux (les muscles profonds de la colonne vertébrale).
• "La Coordination Motrice": amélioration de l'intégration et programmation (travail de gainage musculaire, stabilité du tronc, score de coordination).

Les bibles

• Sport et Fitness:
  • musculation intelligente: force et performance
  • remise en forme
• Effet anti-âge (ou anti-vieillissement):
  • souplesse musculaire et articulaire (démarche plus sûre)
  • amélioration de posture: meilleure allure et maintien
• Esthétique: reconstruction de la silhouette et de l'allure (taille et fessier) + travail d'Endermologie.
• Thérapeutique: trauma, rhumato, neuro.

Différents programmes

• Discovery:
  • découverte et apprentissage
  • bilan
• Intermediate:
  • apprentissage de l'effort
  • travail de gainage
  • travail dans différentes positions
• Advanced:
  • performance
• Free Level:
  • menu libre pour des exercices encore plus personnalisés

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